ダイエットに効果絶大「TRX」

エニタイムフィットネス曙橋店のマンツーマントレーニングで用いる、

「TRX」をご紹介させていただきます。TRXとは、動ける身体つくりを実践する

ファンクショナルトレーニングの中の１つです。

ご覧のようにちょっと見えにくいですが、懸垂バーなどにくくりつけ、

重力を生かしてさまざまなエクササイズを行えるもので、

海軍で発明されたようですが、昨今のフィットネスシーンに

なくてはならない存在になっています。

多くのジムで取り入れられているその理由は、

腹筋や背筋、インナーマッスルの強化にとても適しているのと、

お腹周りや二の腕、ふとももなど多くの方が引き締めたい部分の

シェイプアップにとても大きな効果が期待できるからです。

バランス感覚を自然に使うことでインナーに効かせられますし、

強度も自在に変えていけるんです。

種目の種類は３００以上といわれています。

大きく分けると「手に持つか」「足にかけるか」の２つに

分けることが可能です。

実際に受けられた方からは、

「お腹の奥に効いている感じがする！」

「アトラクションのようで楽しい！」

「とてもきついですが気持ちよい！」

「ハマりました！」

といった感想もいただいております。

また効果としては、プログラム開始してから約２０日で

「体重が３．６キロ減った」

「ウエストがマイナス１０センチ減った」

などの効果が実際に出ています。

色んなフィットネスへの取り組み方があります。

もし、ご自身の身体を変えたい、そういった理由で当店に入会されたなら、

マンツーマントレーニングでお力になれることがあると思います。

ご不明な点は、担当のフジサワまでお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ先：　fujisakkunn@gmail.com